Contrairement à ce que l’on peut penser, le fitness n’est pas qu’un simple sport, mais une nouvelle manière de vivre pour ne faire qu’un avec son corps. Aussi bien pour garder la forme physiquement que mentalement, le fitness s’est rapidement imposé comme l’activité par excellence des Français.
L’incroyable succès du fitness en France
Cadres d’entreprises, ouvriers, étudiants, femmes au foyer et même personnes à la retraite, il y a près de 6 millions de personnes adeptes du fitness en France. Et ce chiffre ne concerne que les adhérents en club, or ce sport s’est démocratisé et se pratique hors des salles, entre amis ou membres d’une même famille.
Le fitness, c’est un savant mélange de musculation, de callisthénie, de gymnastique, d’exercices de cardio et d’exercice d’étirement (stretching). Le but du jeu ? Faire travailler le corps au maximum de ses capacités grâce à des séances courtes, mais intenses. Que ce soit pour perdre du poids, se préparer à une compétition ou simplement pour garder la forme, le fitness permet d’améliorer ses performances physiques et de maintenir son mental au meilleur de sa forme.
Après une dure journée à subir le stress du quotidien, le fitness peut rapidement aider à se vider la tête en s’entraînant dans une ambiance bonne enfant, en salle de sport ou chez soi.
Quel matériel pour faire du fitness ?
Si le fitness connaît autant de succès, c’est en partie parce qu’il est possible de le pratiquer librement, sans vraiment respecter des règles strictes comme dans certains sports. Autre atout, on peut en faire n’importe où et à n’importe quel moment. Miser sur du matériel de fitness de qualité vous permettra de monter facilement un petit espace de travail chez vous.
Avec un short, un simple t-shirt, des baskets et un tapis de sport, vous pourrez facilement travailler vos abdos, votre fessier, vos biceps ou encore votre poitrine. En matière de matériels de sport, une corde à sauter, des haltères, un ballon de gym, une barre de traction, etc., suffissent largement.