Ashtanga Yoga Fribourg, découvrez le yoga

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Ce qui compte dans la pratique régulière du yoga n’est pas la prouesse technique en soi, mais la démarche constante vers toujours davantage de souplesse et de décontraction. Le yoga n’est en aucun cas une compétition ou une recherche de performance, mais un cheminement humble et soutenu, quotidien, vers une meilleure connexion entre son corps, son souffle, ses émotions et son esprit, afin de vivre avec sérénité. Le yoga peut se pratiquer à tout moment de la semaine et vous guider très rapidement vers une réelle détente qui englobe tout autant votre corps que votre mental. Si elle est réellement bénéfique à votre bien-être, la discipline du yoga demande un apprentissage et des entraînements, car atteindre une vraie décontraction dans sa respiration et sa perception du monde, affranchi de toute émotion négative, ne s’improvise pas. Depuis plusieurs années Sadhana Yoga enseigne les vertus transformatrices de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Son animatrice propose des cours auxquels il est possible de participer à en tout temps, quel que soit l’objectif à atteindre, avec des abonnements sur mesure qui s’adaptent à vos disponibilités. Pendant ces cours, vous découvrirez une méthode d’enseignement qui se donne comme mission d’optimiser votre pratique des principales postures. Pour s’initier au yoga, l’approche Ashtanga est particulièrement appréciée par les élèves de ces leçons, car elle donne la priorité à des postures qui peuvent s’exécuter même si l’on débute. Ces positions se divisent en six stades, dont les plus bas sont plutôt aisés à effectuer: ensuite, le perfectionnement nécessite de la persévérance, tant il est exact qu’en yoga on a la possibilité de se perfectionner durant toute sa vie. Sadhana Yoga offre différentes formules pour s’initier à la discipline du yoga et éprouver ses vertus épanouissantes tant pour le physique que pour le mental. Ces leçons de yoga se passent en petites classes où chaque élève profite d’un encadrement personnalisé lui rendant facile d’avancer à sa vitesse, en fonction de ses envies: l’idée est d’individualiser le rapport entre l’enseignant et l’apprenant.

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